Сейчас я расскажу, как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли. Надеюсь, мои рекомендации вам помогут. Для начала необходимо взять лист бумаги и ручку, хорошенько подумать и составить список мотиваций. Это может быть сюрприз жене, улучшение здоровья, экономия средств. Также всегда помните, что вы являетесь для своих детей примером для подражания. Получившийся список следует перечитывать каждый день. При этом для достижения наилучшего результата будет не лишним хорошенько настроить себя.
Почему курильщиков так тянет к сигаретам? Все просто. Их организм нуждается в никотине, который входит в состав табачного дыма. Если человек постоянно его употребляет, у него появляется психологическое привыкание. В результате организму постоянно требуется очередная доза. Не удивительно, что отказаться от этого «наркотика» непросто, особенно, в условиях отсутствия силы воли. Но, при наличии большого желания это вполне реально.
Как известно, популярнейшие методики борьбы с курением предусматривают использование средств, пополняющих количество никотина в крови. В их числе ингаляторы, жевательные резинки, электронные сигареты и пластыри. Удовлетворяя потребность организма в никотине, эти вещества способствуют снижению вероятности развития абстинентного синдрома. Эти препараты следует применять, пока желание угоститься сигареткой полностью не исчезнет.
Итак, если силы воли у вас нет, обратите внимание на никотиновый пластырь. Он позволит вам самостоятельно избавиться от этой привычки. Его следует ежедневно носить на плече или бедре в течение десяти дней. Чтобы это средство не раздражало кожу, местоположение наклейки следует все время менять.
Что касается жвачки, ее следует хорошенько разжевать. Это не очень просто, поскольку ее вкус желает лучшего. К тому же, применение жвачки может стать причиной нарушения работы кишечника. Электронная сигарета, как и никотиновый ингалятор, позволяет устранить дефицит никотина, а также заменить процедуру курения. Все потому, что перечисленные средства очень хорошо имитируют курение. Если перечисленные выше средства вам не подходят, избавиться от привычки вам может помочь эксперт по акупунктуре. С помощью тоненьких иголок он осуществит воздействие на центр, который отвечает за рефлекс, вызывающий у человека тягу к сигаретам.
Можно попробовать отказаться от сигарет и с помощью гипноза. Эксперт сделает вам глубокое внушение, после чего у вас исчезнет желание курить. Надеюсь, ознакомившись с моей статьей, вопрос, как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли, вас больше мучить не будет. Желаю вам как можно быстрее избавиться от этой привычки и начать жить полноценной и здоровой жизнью. Поверьте, жить без этого яда гораздо интереснее.
Как бросить курить без таблеток и пластырей
Если человек решился отказаться от курения, это значит, что у него появились правильный мотивации. Более того, это отчетливо свидетельствует его желанию и готовности к глубоким переменам в своей жизни. Как показывает практика, если человек страдает от никотиновой зависимости, вероятнее всего, его жизнь гладкой не назовешь. Благо, существуют широкие возможности, чтобы все кардинально изменить. Наличие зависимости — не обуза, а шанс исправить ошибки, допущенные в прошлом.
Если посмотреть на это проблему «под этим углом», шансы добиться впечатляющего успеха существенно возрастут. Теперь пришла пора поговорить о том, как забыть о сигаретах, не используя пластыри и таблетки. Это вполне реально. Нужно только запастись желанием и терпением, поскольку борьба с никотиновой зависимостью будет продолжительной и мучительной. Для начала нужно осознать, что причина, по которой вы курите, находится в вас. Лишь благодаря вашим внутренним проблемам сигарета стала подпоркой для важных вещей. Конкретнее говоря, думая о своей неполноценности вы используете сигарету для достижения целостности.
Следует также признаться себе, что вы являетесь автором нынешней ситуации. И не удивительно, ведь сигарета смогла одержать над вами верх только с вашего разрешения. По словам специалистов, бросить курить, не используя пластыри и таблетки, может любой человек, конечно же, если он этого захочет. Все потому, что дальнейшее развитие ситуации напрямую зависит от него. В наше время есть люди, являющимися мастерами собственного дела. Они помогают курильщикам изменить свою жизнь, используя их ресурсы. Иного способа избавиться от привычки не существует. Обратившись к такому врачу, вы получите доступ к его мастерству. Однако, основой успеха является ваша личность вместе с вашими особенностями. Ведь только сам курильщик может сам себе ответить, как отказаться от сигарет, не навредив здоровью. Во время вашего излечения от этого недуга эксперт постарается изменить ваше восприятие своей личности, а также уделит немного времени мироощущениям. Как по мне, получилось слегка запутано. Но, я вела к тому, что ответ на вопрос, как бросить курить без таблеток и пластырей, кроется в самом человеке. Его не нужно искать. Достаточно изменить свой взгляд на жизнь, пересмотреть некоторые моменты и можно приниматься за работу над собой.
Так вы сможете открыть для себя новые горизонты, которые до этого были для вас недосягаемыми. Другими словами, жизнь без никотинной зависимости откроет вам много новых возможностей.